Saison 1 (2012)
1 - Repousser ses limites
20 novembre 2012Michel et Adriana à la conquête du Mont Blanc… Pendant 4 jours, ils vont vivre en montagne, à différentes altitudes, pour permettre à leurs corps de s’acclimater. Longues marches dans la neige, descentes en rappel, escalade sur des murs de glace… autant d’expériences pour tester leurs capacités respiratoires, musculaires, osseuses, et voir si leur mental tient le coup… Jusqu’à l’ascension finale du Mont Blanc, peut-être !
2 - Retrouver l'animal qui est en nous
21 mai 2013Michel Cymes et Adriana Karembeu repartent pour une nouvelle aventure extraordinaire, destination : la Tanzanie, berceau de l’humanité. Tous les animaux présents ici étaient déjà là il y a des centaines de milliers d’années. Pour retrouver la part d’animalité qui sommeille en eux, Adriana et Michel vont donc faire le chemin « à rebours », depuis leur humanité vers la faune sauvage. Ils ont 3 jours pour accomplir ce voyage initiatique.
3 - Face à la nature, ils défient les quatre éléments
29 octobre 2013Après le Mont Blanc où ils éprouvaient leurs capacités physiques et mentales et la Tanzanie où ils étaient partis à la recherche de notre part animale, les voilà sur l’ile de la Réunion, où les 4 éléments de la nature - l’air, l’eau, la terre et le feu - se déchaînent. Des rivières aux profondeurs de l’océan, des tunnels de lave aux sommets sauvages, ils vont défier la nature et mieux comprendre le fonctionnement de notre corps dans des situations extrêmes.
4 - Prendre le pouvoir sur son corps
6 mai 2014Adriana et Michel embarquent pour le Sud-ouest, une des régions françaises où l'on vit le mieux et le plus longtemps. Au-delà des clichés et des idées reçues, ils partent à la découverte des secrets pour être en super forme et en bonne santé, quel que soit notre âge. Au cours de ce voyage, Adriana et Michel vont nous montrer comment nous pouvons tous prendre le pouvoir sur notre corps.
5 - Le cerveau
16 septembre 2014Adriana Karembeu et Michel Cymes décryptent les pouvoirs du seul organe irremplaçable de notre corps. Comment fonctionne la mémoire ? Démonstration avec la neurologue Sarah Benisty, et deux comédiens, François Berléand et François-Xavier Demaison. Comment améliorer nos capacités de mémorisation ? Guillaume Petit-Jean, champion de France de la mémoire, livre des astuces.
6 - Dans la peau des premiers hommes
10 mars 2015Pour ce 6ème numéro, Adriana et Michel vont se livrer à une expérience inédite : vivre en partie comme les hommes préhistoriques, apprendre à faire du feu, à chasser...
7 - Hommes, femmes: la vérité sur nos différences
17 mars 2015Adriana et Michel vont se confronter l'un à l'autre pour découvrir ce qui les distingue. Génétiquement ils ont seulement 0,2% de différence. Mais de ce petit chiffre découle une cascade de conséquences biologiques, hormonales, anatomiques. Épaulés par des scientifiques, ils passeront des tests pour démêler le vrai du faux...
8 - Les pouvoirs insoupçonnés de notre alimentation
27 octobre 2015Adriana et Michel explorent les pouvoirs insoupçonnés de notre alimentation. Accompagnés par Laurence Haurat, nutritionniste, ils se rendent au Japon, où l'on considère que l'alimentation est la clé d'une vie en pleine forme et en bonne santé. Ici, quasiment pas de diabète, ni de surpoids, ni de maladies cardio-vasculaires...
9 - Les incroyables pouvoirs de nos muscles
8 décembre 2015Le sport est bon pour la santé, c'est prouvé : pratiquer régulièrement une activité physique permet d'augmenter la durée de vie d'environ trois ans. Trente minutes par jour suffisent. Adriana Karembeu et Michel Cymès sillonnent la France et passent des tests pour évaluer leur condition. Au côté des meilleurs nageurs du monde, de contorsionnistes, de coureurs, ils évaluent le rôle que jouent la puissance mais aussi la souplesse. Auprès d'une chorale, ils découvrent que de simples loisirs peuvent se révéler très exigeants physiquement. Gros plan également sur les muscles profonds, qui soutiennent tout le corps.
10 - Les super pouvoirs de notre cerveau
16 février 2016Un an et demi après leur aventure aux Etats-Unis sur les pouvoirs extraordinaires de notre cerveau, Adriana et Michel reprennent la route, en France et en Espagne, pour nous parler des toutes découvertes en la matière. Avec des scientifiques internationalement reconnus, ils expérimenteront notamment des situations troublantes...
11 - Les secrets de nos cinq sens
23 février 2016Chacun de nos sens a des pouvoirs extraordinaires méconnus mais qui nous permettent d'appréhender notre environnement de façon bien plus précise qu'on ne le pense. Comment fonctionnent nos sens ? Quels sont leurs secrets, leurs pouvoirs, a-t-on des prédispositions pour certains ? Peut-on les améliorer, les préserver ?
12 - Spéciale J.O.: dans la peau de nos plus grands champions
5 août 2016Qu'est-ce que les champions ont de si particulier ? Dans quelle mesure leurs aptitudes sont-elles innées ou acquises ? Comment s'entraînent-ils ? Comment sollicitent-ils leurs muscles ? À l'occasion des Jeux olympiques, Adriana et Michel proposent une émission exceptionnelle aux côtés des plus grands champions français.
13 - Les pouvoirs extraordinaires des animaux
4 octobre 2016Adriana et Michel embarquent pour l'Australie. Un pays à la diversité animalière sans équivalent dans le monde : plus de 378 espèces de mammifères, 828 d'oiseaux, 4 000 de poissons, 300 de lézards, 140 de serpents, 2 de crocodiles. 80% de ces animaux sont endémiques, c'est-à-dire qu'ils n'existent que là-bas. Au sommaire : - L'homme au grizzli - L'intelligence déconcertante de la seiche - Et le sexe chez les animaux ? - Les animaux, rois des émotions - Les dauphins, as de la communication
14 - Acupuncture, ostéopathie, hypnose: les médecines complémentaires ont elles de superpouvoirs
7 mars 2017Adriana Karembeu et Michel Cymes s’envolent pour la Chine, bien décidés à percer le secret des médecines complémentaires. Ici, plus que nulle part ailleurs, prévenir, c’est guérir. Et quand on tombe malade, on pense d’abord aux moyens naturels de se soigner.
15 - Les super pouvoirs des enfants
11 avril 2017Un monde inconnu et fascinant : les enfants. Adriana et Michel s'intéressent aux bébés et aux enfants avant 12 ans (âge de la puberté). C'est tout un monde qui s'ouvre à eux... si proche et pourtant si méconnu !
16 - Animaux nos relations, nos points communs, nos différences
3 octobre 2017Adriana Karembeu et Michel Cymes s'envolent pour la Namibie, un pays grand comme 1,5 fois la France, où foisonnent les animaux sauvages. Pour la deuxième fois après l'Australie, ils emmènent avec eux Norin Chaï, vétérinaire et directeur adjoint de la Ménagerie du Jardin des Plantes, à Paris. Leur but : comprendre en quoi nous sommes différents ou semblables à certains animaux, percer les secrets de leur communication et de notre communication avec eux, et expliquer les liens indéfectibles que nous tissons parfois avec certaines espèces. Adriana, Michel et leur invité s'intéressent notamment aux guépards. Des animaux rares, en voie d'extinction. Huit mille sont recensés en Namibie, parmi lesquels certains sont introduits au sein de la Fondation pour la conservation des guépards.
17 - Comment passer l'hiver en pleine forme et en bonne santé ?
20 février 2018Saison la moins aimée des Français, l'hiver n'en finit pas d’étirer ses journées maussades. Rhumes, gastroentérites, moral en berne, baisse de tonus : il y a de quoi déprimer. Michel Cymes et Adriana Karembeu expliquent pourquoi le froid provoque ce mal-être et, surtout, comment vivre autrement cette période de l'année en tirant profit de ses bienfaits insoupçonnés. Expériences, évasion et conseils pratiques sont au programme. Le duo s'envole pour la Finlande, dans la région de la Laponie. Un lieu qui résonne dans l'imaginaire collectif comme étant le pays du père Noël, celui des rennes de la « Reine des Neiges ».
18 - Ce ventre qui nous dirige
6 mars 2018Et si tout venait du ventre ? Ces dernières années, les scientifiques ne cessent de lui découvrir des interactions surprenantes avec le reste de l'organisme, jusqu'à le désigner parfois comme notre deuxième cerveau. À quel point influence-t-il la santé physique et mentale ? Un ventre contrarié peut-il être à l'origine de troubles sérieux ? Pour répondre à ces questions, Adriana Karembeu et Michel Cymes se livrent à des expériences inédites et prennent conscience de la société très active et organisée qui se cache derrière notre nombril. Non content d'abriter quelque 200 millions de neurones - soit l'équivalent du cerveau d'un petit animal de compagnie -, le ventre est le foyer de milliards de bactéries, dont la découverte, en 2010, a bouleversé les connaissances sur le sujet.
19 - Les supers-pouvoirs de nos héros préférés
4 septembre 2018Ils s’appellent Kylian Mbappé, Teddy Riner, Martin Fourcade, Laurent Gerra, Michèle Bernier pour n’en citer que quelques-uns. Ils sont champions du monde, médaillés olympiques, imitateurs talentueux, comédiens brillants… Les meilleurs dans leur domaine. Nous les adorons, et ils nous inspirent. Ce sont nos héros préférés. Mais quels sont leurs super pouvoirs ? Pourquoi brillent-ils, chacun à leur manière, au firmament de leur art ? Qu’avons-nous de commun avec eux ? Et possédons-nous, nous aussi, des pouvoirs extraordinaires ? Pour ce numéro spécial, Adriana Karembeu et Michel Cymes partent à leur rencontre pour les questionner, les voir s’entraîner, comprendre ce qu’il y a dans leur tête, quelles sont leurs motivations profondes. Confidences passionnées et passionnantes, expérimentations, révélations, mais aussi conseils pratiques pour appliquer dans notre quotidien les astuces de ces personnalités hors du commun... Bienvenue dans la peau de nos super héros préférés !
20 - Vieillir jeune : Comment vivre jusqu'à 120 ans ?
20 novembre 2018Quels sont les secrets pour vivre le plus longtemps possible, en pleine forme et en bonne santé ? Adriana Karembeu et Michel Cymes font le point sur les dernières avancées médicales et technologiques dans le domaine du vieillissement. Avec le Docteur Gilbert Deray, ils questionneront cette science récente appelée «épigénétique»
21 - Comment bien prendre soin de notre peau ?
16 juillet 2019Notre peau est lavable, souple, résistante, imperméable, résiliente... Elle nous accompagne dans nos mouvements, nous protège des agressions extérieures, maintient la température de notre corps à 37°. Elle nous renseigne sur notre état de santé, physique et mental, et sur notre mode de vie. Comment bien en prendre soin ?
22 - Foie, reins, intestins : Comment les protéger pour une meilleure santé ?
3 septembre 2019Adriana Karembeu et Michel Cymes s'emparent d'un thème de santé prépondérant : comment aider efficacement le corps à éliminer ses déchets, pour rester en pleine forme et en bonne santé le plus longtemps possible ? En effet, le corps humain s'encrasse, du fait des polluants présents dans l'environnement, mais aussi des cellules qui produisent elles-mêmes des toxines pour pouvoir fonctionner. Adriana et Michel font analyser par un physico-chimiste des denrées achetées au supermarché. La plupart de ces produits sont ultra-transformés et chargent notre corps en sucres néfastes, en additifs, en conservateurs. A l'inverse, Adriana et Michel apprennent, avec une nutritionniste-diététicienne, quels aliments contribuent à optimiser l'élimination des déchets dans notre organisme.
23 - Fruits, légumes, plantes : Cette nature qui nous fait du bien !
29 octobre 2019Sans fruits et légumes, impossible d'être en bonne santé. Adriana et Michel Cymes partent sillonner la France à la découverte des plantes qui font du bien, comme par exemple les algues, sources de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et même de protéines. Excellentes aussi pour la santé, les épices seraient hautement recommandées pour diminuer le sel. Une nutritionniste expliquera également quels sont les modes de cuisson et de conservation recommandés. Mais les plantes ont aussi de nombreuses vertus pour soigner et apaiser, qu'il s'agisse des herbes ou des huiles essentielles. Au Japon, la sylvothérapie est d'ailleurs considérée depuis longtemps comme une médecine qui permet de vivre plus longtemps. Le contact avec la nature permettrait ainsi de baisser la tension artérielle et de soulager les douleurs chroniques.
24 - Les pouvoirs de l'amour
7 janvier 2019L'amour peut-il s'expliquer scientifiquement ? Il semblerait que la réponse soit oui, au moins en partie. A 7 ou 77 ans, le sentiment amoureux provoque un véritable tsunami cérébral qui affecte largement comportement et discernement. Comment ce phénomène fonctionne-t-il ? Pédiatres, psychologues, sexologues et synergologues tentent d'expliquer ce qui se joue à travers ce phénomène alchimique, alors que 80 % de la communication amoureuse est non verbale, et que le cerveau d'une personne amoureuse se comporte comme celui d'une personne sous drogue douce.
25 - Tout pour prévenir et soulager le mal de dos
1 janvier 1970Alors que 70% des Français souffrent du dos, ils ne sont que 22% à se déclarer satisfaits de leur traitement. Composé de vertèbres, de disques, de ligaments, de muscles et de nerfs, le dos est un ensemble ultra complexe. Pour mieux comprendre comment le soulager, Adriana Karembeu et Michel Cymes seront épaulés par des médecins, des ostéopathes, des kinésithérapeutes ou encore des chiropracteurs. Pour conserver un dos en forme, l'activité physique est primordiale, notamment pour muscler ses abdominaux. Des spécialistes répondront aussi à des questions sur la literie et la douleur dorsale. Enfin, direction l'Allemagne où une révolution médicale est en marche avec la découverte des fascias.
26 - Poids, stress, libido... : Les secrets de nos hormones
1 janvier 1970Pour leur nouvelle aventure, Adriana et Michel partent à la découverte des hormones, ces substances chimiques qui font la pluie et le beau temps dans les corps. Grandir, désirer, aimer, avoir faim, être stressé ou se détendre sont autant d'actions qui leur sont intimement liées. Quelle alimentation privilégier pour optimiser le métabolisme et contrôler notre poids ? Quels produits en particulier peuvent aider à réguler le diabète ? Quels exercices tout simples permettent de chasser le stress ? A l'inverse, quels loisirs stimulent les hormones de la détente ? Certaines actions quotidiennes procurent du plaisir sur l'instant, mais mènent parfois à l'addiction, engendrant du stress inutile. Gros plan également sur les perturbateurs endocriniens, des substances qui malmènent les hormones, occasionnant des dysfonctionnements importants.
27 - Fatigue, insomnies, ronflements : Comment mieux dormir ?
1 janvier 1970Adriana Karembeu et Michel Cymes partent à la découverte de toutes les clés pour améliorer notre sommeil, une activité qui nous est vitale et qui nous occupe pendant plus de 26 ans ! Comment fonctionnent nos nuits ? A quoi servent les cycles ? Pour y répondre, ils servent eux-mêmes de cobayes, bardés de capteurs, dans un prestigieux centre du sommeil à Strasbourg. Ils se demandent comment s’endormir plus facilement et avoir un sommeil réparateur. Par exemple, en pratiquant une activité physique différente selon qu’on s’y met le matin (intense et fractionnée) ou le soir (relaxante). Ils apprennent à débusquer dans notre alimentation, les produits qui retardent notre endormissement et ceux qui le favorisent. Et ils passent au crible de la science tous les objets vendus dans le commerce et censés nous aider à mieux dormir : diffuseurs de sons, de lumières, applis…
28 - Mémoire, concentration, anti-stress : Comment stimuler notre cerveau
2 mars 2021Dans ce numéro inédit, Adriana Karembeu et Michel Cymes décryptent les pouvoirs extraordinaires du seul organe irremplaçable de notre corps. Comment fonctionne notre mémoire ? Démonstration avec la neurologue Sarah Benisty, et deux comédiens réputés, François Berléand et François-Xavier Demaison. Comment améliorer nos capacités de mémorisation ? Guillaume Petit-Jean, champion de France de la mémoire livre ses astuces ludiques et toutes simples. Quel spécialiste consulter en cas de problèmes de mémoire ? Une patiente, qui se plaint depuis 3 ans, passe des tests pour la première fois. Adriana et Michel évaluent également leur capacité de concentration, sans laquelle le cerveau ne peut être efficace. Grâce à des artistes de cirque, un magicien et un neuro-scientifique, ils comprennent quelles sont les failles de l'attention.
29 - Tout sur les mystères du goût et de l'odorat
27 avril 2021Pour enquêter sur les mystères du goût et de l'odorat, Michel Cymes et Adriana Karembeu se rendent à l'institut de recherche Paul Bocuse, à Lyon. Là, ils se livrent à des expériences inédites où leurs différences de perception se révèlent flagrantes. Il décryptent aussi les mystères de l'odorat et réalisent à quel point les odeurs ont le pouvoir stupéfiant de déclencher des émotions.
30 - Les mystères de nos gênes, les secrets de la longévité
31 août 2021Nos prédispositions artistiques, physiques, notre intelligence, nos capacités relèvent-elles de l’inné ou de l’acquis ? Quelle est notre part de liberté dans notre bagage génétique initial ? Fort heureusement, nous ne sommes pas déterminés. Mais savez-vous que nous pouvons tous influencer nos « destins génétiques » et agir sur notre santé et notre longévité ? L’épigénétique (l’étude des changements dans l’activité des gènes, n’impliquant pas de modification de la séquence d’ADN) met ainsi en lumière le rapport entre notre mode de vie et nos gènes. En plus d’une alimentation équilibrée (ne lésinez pas sur les asperges, les radis, les maquereaux, le thé vert ou encore les palourdes !), la pratique régulière du sport (4 x 45 minutes par semaine pour les adultes et 1 heure par jour pour les enfants) et de la méditation ralentiraient considérablement le processus de vieillissement de notre horloge épigénétique.
31 - Tabac, alcool, sucre, écrans : Comment se débarrasser des addictions ?
28 septembre 2021Direction les États-Unis où Adriana Karembeu et Michel Cymes explorent le mécanisme des addictions et les moyens les plus efficaces pour lutter contre nos dépendances. « Tabac, alcool, sucre, écrans… : comment se débarrasser de nos addictions ?
32 - Arthrose, ostéoporose : Comment avoir des os en bonne santé ?
19 octobre 2021L'arthrose touche dix millions de Français, dès l'âge de 40-45 ans. L'ostéoporose concerne quant à elle trois millions de personnes. Adriana Karembeu et Michel Cymes partent à la découverte de toutes les techniques pour soulager les problèmes du squelette. De Paris à Brest, en passant par Mérignac ou Tours, ils apprennent comment fonctionnent ces pathologies.
33 - Désir et plaisir féminins : La nouvelle révolution sexuelle
12 juillet 2022Comment faire perdurer le désir malgré la routine, comment relancer cette libido dont le manque constitue la première cause de consultation féminine dans les cabinets de sexologie ? Comment s’autoriser ce lâcher-prise sans lequel le plaisir est impossible ? Les réponses se trouvent-elles là où on les cherche, notamment sur les réseaux sociaux ? Pour le savoir, embarquons ensemble avec Adriana Karembeu et Michel Cymes pour cette nouvelle révolution sexuelle.
34 - Guérisons inexpliquées : Les pouvoirs de l'esprit sur le corps
19 juillet 2022Avez-vous déjà pensé à vous soigner autrement ? Nous avons, à juste titre, l’habitude de prendre des médicaments. Mais nous avons parfois tendance à oublier que nous avons également en nous des ressources stupéfiantes ! Le pouvoir de notre esprit sur notre corps et notre santé est bien plus puissant qu’on ne l’imagine… au point de permettre, parfois, des guérisons inexpliquées par la science. Magnétisme, acupuncture, hypnose, coupeurs de feu… Comment certaines pratiques complémentaires s’imposent-elles aujourd’hui à l’hôpital ? Comment d’autres entrent dans la vie de certains patients en leur redonnant le souffle qui leur manquait et transforment leur existence ? Adriana Karembeu et Michel Cymes s'intéressent aux pouvoirs de l'esprit sur le corps.
35 - Voyage aux frontières de la conscience
26 juillet 2022Vous rêvez ? Vous avez déjà bu un peu trop d’alcool ? Médité ? Fait de l’hypnose ou de l’EMDR ? Alors vous avez déjà vécu des états modifiés de conscience, sans même vous en rendre compte. Des états mesurables scientifiquement, qui modifient les structures cérébrales et qui permettent des découvertes inédites et révolutionnaires sur la conscience. Des états qui vont surtout, demain, nous aider à mieux vivre en nous aidant à lutter contre le stress, la dépression, les douleurs, les addictions, les phobies... Sous l’œil exigeant de Steven Laureys, éminent neurologue et spécialiste de la conscience, Adriana Karembeu et Michel Cymes plongent dans le monde des expériences de mort imminente, des sorties de corps, de la médiumnité, des nouvelles formes de méditation avec l’apnée et des substances psychédéliques qui, encadrées par la science, sont autorisées dans certains pays. Un monde fascinant, explicable en partie… qui va très probablement faire vaciller vos certitudes.
36 - Maux de ventre, dépression, cancers : La révolution du microbiote
6 juillet 202340 Français souffre de maux au ventre. Maladies inflammatoires, dépression, surpoids, diabète, mais aussi maladies neuro-dégénératives… et si le point commun de tous ces troubles prenait naissance dans le ventre ? Et si une partie des solutions s’y trouvait ? Pour répondre à ces questions, Adriana Karembeu et Michel Cymes s'intéressent aux pouvoirs extraordinaires du microbiote, accompagnés par les chercheurs les plus à la pointe dans ce domaine. Ils rencontrent des personnes dont la vie a été bouleversée par les récentes découvertes sur la flore intestinale.
37 - Demain, tous immortels ?
13 juillet 2023Jusque-là, les scientifiques considéraient que 120 ans était un âge maximum pour l’espèce humaine mais l’hypothèse d’une vie jusqu’à 150 ans, voire au-delà, n’est plus exclue. De là à parler d’immortalité, il n’y a qu’un pas que plusieurs équipes de recherche, partout dans le monde, ont franchi. De la France aux États-Unis, Adriana Karembeu et Michel Cymes mènent l’enquête auprès des aventuriers de l’immortalité, pour qui la vieillesse est une maladie qu’on peut guérir.
38 - En finir avec la douleur !
20 juillet 2023La douleur, nous l’avons déjà tous expérimentée, c’est un des systèmes de défense de l’organisme les plus performants et elle est nécessaire à notre survie. Mais quand elle s’installe dans la durée, elle devient une maladie : la douleur chronique. Adriana Karembeu et Michel Cymes partent à la découverte des multiples aspects de la douleur, pour comprendre son fonctionnement, sa prise en charge en France. Pourquoi varie-t-elle autant d’un individu à l’autre ? Les hommes sont-ils plus douillets que les femmes ou inversement ? La douleur est encore le parent pauvre de la santé. Les médecins ne sont pas assez formés, et les centres de la douleur manquent de moyens.