Anitore! XX (2016)
Six jeunes filles qui veulent devenir des idoles s’entraînent à travers des exercices que vous pouvez suivre et réaliser avec elles ! Étirements, danse, yoga, stretching et tai-chi n’auront plus de secrets pour vous…
1 - C’est parti pour une nouvelle *** ! Let’s nettoyer et flexions latérales
5 octobre 2016L'épisode se déroule dans la nouvelle maison où les filles viennent d'emménager ensemble. Le défi du jour : ménage et flexions latérales !
2 - Des train*** sur le trajet ? N'importe quand et n'importe où
12 octobre 2016Cet épisode se déroule un matin, dans le train qui conduit Eri à l'école. Elle profite de ce temps de trajet pour faire des exercices. Défi du jour : Chaise invisible et extension des mollets !
3 - Roule, roule, avec les exercices sur tapis de sol ! Tu ne peux que ***
19 octobre 2016Dans cet épisode, nous retrouvons Yû et Shizuno qui s’entraînent dans la salle de danse. Défi du jour : Roulades avant simples et jambes écartées !
4 - Le *** des ténèbres exquises ! Le début de la fin
26 octobre 2016Dans cet épisode, nous retrouvons Shion qui met en pratique ses rituels. Défi du jour : Relevé de hanches et abdos !
5 - Let's s'assouplir ! *** d'abord afin de devenir un grand nageur
2 novembre 2016Dans cet épisode, Shizuno et Asami s'échauffent ensemble au bord de la piscine pour être plus souples. Défi du jour : Étirements à deux !
6 - Retrouver la forme avec le ballon d'exercice ! Je t'accepte en tant que ***
9 novembre 2016Cet épisode se déroule au Château du bonheur où l'Impératrice Sakura nous enseigne des exercices. Défi du jour : Ballon et flexions de jambes larges !
7 - De l'exercice en plein air avec le jogging ! Ça fait du bien de ***
16 novembre 2016Dans cet épisode, nous retrouvons Eri qui a décidé d'enseigner l'art du jogging à Asami. Elles profitent d'une belle journée pour aller se dépenser. Défi du jour : Courir !
8 - On se relaxe avec des massages ! Tentons de bien nous ***
23 novembre 2016Dans cet épisode, Shion propose un massage relaxant à Yû. Malheureusement, tout ne va pas se dérouler comme prévu… Défi du jour : Faire le meilleur massage !
9 - Se réchauffer avec la corde à sauter ! Et pas juste physiquement, ça me fait ***
30 novembre 2016Lors de cet épisode, Shizuno nous enseigne l'art de la corde à sauter. Défi du jour : Sauts simples et sauts croisés !
10 - Résoudre ses soucis avec des pompes et en s'étirant, je vais essayer au mieux ***
7 décembre 2016Cet épisode se déroule dans la chambre de Yû où celle-ci s'entraîne et essaie de s'apaiser. Défi du jour : Pompes alternées, sauterelle et lentilles !
11 - Des haltères pour des bras bien fermes ! Un *** alléchant nous attend !
14 décembre 2016Cet épisode se déroule dans la maison où Asami s'entraîne aux haltères. Il y a beaucoup à faire aujourd'hui… Défi du jour : Haltères et préparatifs !
12 - Sous le même toit ! C'est l'heure de ***
21 décembre 2016Dans cet épisode final, les filles ont des révélations à faire… Défi du jour : Être ensemble et pour toujours !